Jagoda Krankowska Berry_jk

Pozbycie się uciążliwego nałogu, raz na zawsze? Czy istnieją sposoby na rzucenie palenia? 1. Motywacja. Najważniejszym punktem jest motywacja, chcieć to znaczy móc. 2. Skojarzenia. Warto unikać miejsc bądź sytuacji w których odpalaliśmy papierosa. 3. Znajomi, bliscy. Mówiąc o swoim postanowieniu innym, pokażemy chęć do zmiany. W zamian dostaniemy motywację i dobre słowo. 4. Unikaj osób palących. Unikając dymu papierosowego, zmniejszymy własną chęć na sięgnięcie po papierosa. Co pomoże nam w walce, o rzucenie palenia. 5. Tabletki. Dużym wsparciem z walką, z uzależnieniem są tabletki. Zmniejszają one głód nikotynowy i pozwalają zapomnieć o nałogu.